Intersport katalog

Vseh predstavljenih izdelkov ni na voljo v vseh prodajalnah. Podrobnejše informacije dobite v prodajalnah. Vse cene so v evrih. POSKOKI Ste začetnik in želite ohranjati svoje zdravje? 5 minut preskakujte kolebnico v zmernem tempu, nato se v 3-5 minutah ogrejte še z gimnastičnimi vajami. Sledi naj 15 minut telovadbe z vajami z lastno težo (npr. počepi, upogibi trupa, iztegi trupa, sklece ipd.). Vsako vajo ponovite 15-30 krat v treh nizih. Po vajah za moč še 20 minut v počasnem tempu preskakujte kolebnico. Ponovite štirikrat tedensko in vztrajajte vsaj en mesec. Presenečeni boste nad učinkovitostjo vadbe, saj boste izboljšali svojo telesno kondicijo in izgubili najmanj en odvečni kilogram. Ste zahtevni in želite več? V čim krajšem času pokuriti čim več kalorij? Odlično! V 5 minutah se ogrejte s preskakovanjem kolebnice v zmernem tempu, potem pa ponovite 5-10 intervalov, kjer 1 minuti maksimalnega tempa sledi 1 minuta nizko intenzivnega tempa. Ponovite vsak drugi dan in izvajajte en mesec. Vaš rezultat bodo opazili tudi drugi, saj boste lahko izgubili dva ali tri odvečne kilograme. Kolebnico lahko zamenjate tudi s trampolinom ali obročem. Pri vadbi na trampolinu pa bodite previdni! Pogoj za vadbo na njih je primerna telesna teža in dobra telesna kondicija ter moč mišic jedra, saj v nasprotnem primeru nepravilna in nenadzorovana vadba lahko povzroči poškodbe mišic medeničnega dna. Poskoki izboljšajo razpoloženje, krepijo naše zdravje in kurijo kalorije Energetics Trampoline 90 cm 39 ,99 100 cm 49 ,99 120 cm 59 ,99 Energetics Jump Rope 7 ,99 Energetics High Speed Rope 14 ,99 Energetics Leather Jump Rope 13 ,99 Energetics Jump Rope School 3 ,99 Energetics Speed Rope 1.0 10 ,99 Energetics Weight Rope Steel Pro 14 ,99 Energetics Digital Jump Rope 9 ,99 Energetics Skip Rope 6 ,99 25