POMO»PRI IZBIRI
Dobranovica je,da kdobremu spancupripomorete æe zdobrim leæiπËem. Rednoprimerjajte
leæiπËe,na katerem spite, znovimimodeli v trgovinah,da vidite,ali ga jepotrebno æe zamenjati.
Tako kot vaπ priljubljen stol ali par Ëevljev je tudi vaπe leæiπËeudobno πedolgopotem, ko vaπemu
telesune zagotavlja veËustreznepodpore.
Nekaj znakov,dapotrebujetenovo leæiπËe:
• LeæiπËe je staro 5-7 let. LeæiπËe jepotrebnomenjati vsakih 5-7 let, saj se Ëloveπko telo inpotrebe
v Ëasu spreminjajo, starejπi ko smo, veËudobjapotrebujemo. PriporoËljivo je,da svoje leæiπËe
vsakihnekaj let primerjate znovimimodeli leæiπËna træiπËu.
•Zbujate se togi, odreveneli, zboleËinami.
•Boljπe spitedrugod kot pa v svoji postelji (vhotelu).
• LeæiπËe ima vidne znakepredolgeuporabe (ima vdolbine, tkanina jeohlapna, vidijo sedeli
notranjosti).
potrebujeteveËje leæiπËe. Idealnavelikost leæiπËa zaeno
osebo je30 cm πirπaod πirineosebev ramenih.
idealna temperaturav spalnici je 16-18 °C. Pomagate si
lahko z razliËnimi leæiπËi; takπnim, ki naspogrejeoziroma
hladi, ter loËenimi odejami razliËnedebeline in sestave.
Najpogostej©eteæavepri spanjuvdvoje inre©itve:
partnerbrcavspanju invasprebuja
partnerju jetoplo,vampahladno
partnerjevosmrËanjevaszbuja
partnersepremetava inobraËa
partnervasæeliujËkati,vipa
potrebujetesvojprostor
vajinaurnikaspanjaseneujemata
spalnica jeboljpodobnapisarni
kotpaprostoru,kjersespi
smrËanje je lahko resen zdravstveni problem, zato se
posvetujte z zdravnikom. »egre za laæjoobliko, si lahko
pomagate zobliæi proti smrËanju, prπili, vzglavniki, ki
prepreËujejo smrËanje. Preden seodloËite za spanje
v loËenih spalnicah, preizkusite Ëepke zauπesa.
mogoËe jekrivo leæiπËe, saj ni dovolj udobno.
sprejmitakompromis: preden zaspite, seprivijtadrug
kdrugemu, natopa zaspitavsakna svoji strani.
spalnica jenamenjena izkljuËno spanju in razvajanju.
Televizija, raËunalnik, delovnogradivomorajo iz
spalnice.Ustvarite sproπËeno in romantiËnovzduπje.
Ëepartner zaspi predvami, vi panikakornemorete, berite
zmajhno luËko, takoda svetlobanemoti partnerja.
»e se zbujatepredpartnerjem, pazite, dane razsvetlite
prostora innepovzroËatehrupa, doklerpartner spi.
